Śniadanie- najważniejszy posiłek każdego sportowca
Bardzo często lekceważone, lub jedzone w pośpiechu śniadanie, może nie
tyle zachwiać mechanizm równowagi naszej energii lecz także zaburzyć
cały porządek bilansu energetycznego.
Śniadanie dla sportowca powinno być tym, czym woda dla ryby, coś z czego nie można rezygnować na dłuższą metę, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie.
Jednak teoria swoje a życie swoje, może w weekend lub gdy mamy wolny dzień od pracy w ciągu tygodnia "pobawimy" się w jakieś zdrowe śniadanie, jednak często bywa tak że ograniczamy się do filiżanki kawy i jakieś szybkiej kanapeczki w locie a najlepiej na wynos. Jeżeli chcemy dostarczyć odpowiedniej ilości energii dla lepszego funkcjonowania mózgu i ciała, musisz radykalnie zmienić sposób rannego odżywiania.
Nasuwa się więc pytanie co ma się składać z tego "zdrowego" dającego energii śniadania, mianowicie są 3 główne składniki: białko, tłuszcze oraz węglowodany. Śniadanie sportowca powinno wahać się w granicach 500-600 kcal, być bogate w składniki mineralne i witaminy, powinno zawierać co najmniej 25g białka oraz z 5g błonnika. Wbrew pozorom zdrowe śniadanie nie musi być przygotowywane w nie wiadomo jakim długim czasie, wystarczy parę minut, żeby szybko smacznie i zdrowo przyrządzić nasze śniadanie.
Śniadanie dla sportowca powinno być tym, czym woda dla ryby, coś z czego nie można rezygnować na dłuższą metę, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie.
Jednak teoria swoje a życie swoje, może w weekend lub gdy mamy wolny dzień od pracy w ciągu tygodnia "pobawimy" się w jakieś zdrowe śniadanie, jednak często bywa tak że ograniczamy się do filiżanki kawy i jakieś szybkiej kanapeczki w locie a najlepiej na wynos. Jeżeli chcemy dostarczyć odpowiedniej ilości energii dla lepszego funkcjonowania mózgu i ciała, musisz radykalnie zmienić sposób rannego odżywiania.
Nasuwa się więc pytanie co ma się składać z tego "zdrowego" dającego energii śniadania, mianowicie są 3 główne składniki: białko, tłuszcze oraz węglowodany. Śniadanie sportowca powinno wahać się w granicach 500-600 kcal, być bogate w składniki mineralne i witaminy, powinno zawierać co najmniej 25g białka oraz z 5g błonnika. Wbrew pozorom zdrowe śniadanie nie musi być przygotowywane w nie wiadomo jakim długim czasie, wystarczy parę minut, żeby szybko smacznie i zdrowo przyrządzić nasze śniadanie.
Wiem, wiem czasami trudno rano myśleć o śniadaniu sporo spraw na głowię itp, sam mam z tym problem zwłaszcza, że do pracy dojeżdżam 40km co wiąże się z szybszym wstawaniem, a jeszcze jak robię trening przed pracą ( ok 4.30 rano) nie mam siły na jedzenie ;p zmieniło się to z chwilą, gdy natknąłem się na płatki śniadaniowe Musli, firmy Tak jak Chcesz :) Zaraz ktoś może powiedzieć, a co to takiego, płatki jak płatki po co więc się tak spinać :) A to dlatego, że owa firma daję możliwość stworzenia własnej kombinacji smakowej co naprawdę mnie zaszokowało oczywiście w pozytywnym znaczeniu. Niektórzy śmieją się, że płatki z rana jak śmietana :) Wyobraźcie sobie, to że w dodatku takie jak lubicie najbardziej, może głupio to zabrzmi ale moja kombinacja którą ułożyłem sobie pod "paliwo" na intensywny trening jest tak pyszna, że aż ślinka leci nawet gdy o tym piszę.
Może warto w tym miejscu napisać kilka słów o firmie Musli Tak jak chcesz.
Osobiście bardzo mi się spodobała szczerość producenta, który nie próbuje wmówić jak to jest w przypadkach innych firm, że jest najlepszy, najzdrowszy itp itd. W podstawowych informacjach na temat firmy czytamy:
"Nie jesteśmy ani największym ani najstarszym sklepem internetowym w
kraju. I wcale nie przeszkadza nam to wierzyć, że trend
zindywidualizowanych zakupów Do It Yourself to przyszłość.
Dzisiaj w takjakchcesz.pl sprzedajemy musli, które można stworzyć według
własnych upodobań. Indywidualizm angażuje, a my wiemy jak to zrobić.
Naszym zadaniem jest, żeby Twoje dobre pomysły jeszcze lepiej smakowały.
Nasi partnerzy pracują z nami od lat.
Wiedzę o tym, jak prowadzić e-biznes zdobyliśmy w praktyce. Za
projektem takjakchcesz.pl stoją specjaliści na co dzień promujący
aktywny tryb życia, projektujący i wdrażający rozwiązania IT i zajmujący
się wizerunkiem czołowych polskich marek."
Wracając samej kompozycji smakowej na duży plus zasługuje tutaj fakt, że płatki tworzymy od podstaw tzn wybieramy na samym początku "bazę" całej mieszanki i tu mamy cały wachlarz możliwości poczynając od płatek owsianych po granolę czekoladową, jest tu tego sporo więc nie ma możliwości, że ktoś nie znajdzie czegoś dla siebie :) Gdy już zdecydujemy się na podstawową część składu naszej Tuby płatek, przechodzimy do dodatków i tu jesteśmy w 7 niebie he he dlaczego? a to dlatego, że składników jest tak dużo, że nie da się ich wszystkich tu wymienić.
Na duży plus zasługuję fakt, że nasze zamówienie możemy dowolnie edytować np gdy stwierdzimy, że jednak wolimy np żurawinę od kiwi, nie ma w tym najmniejszego problemu. Teraz zaskoczę Was jeszcze bardziej podczas tworzenia swojej kompozycji mamy dostępną tubę (jak na fotce obok) która pokazuję nam ile możemy jeszcze składników dobrać aby zapełnić ją do końca. Ale to nie wszystko, wiadomo, że w dzisiejszych czasach wyznacznikiem dobrego produktu jest tu cena, super rozwiązaniem jest kontrola podczas tworzenia mieszanki, wiadomo sporo osób jeszcze nie pracuję i stara się żyć oszczędnie, dlatego jest możliwość stworzenia własnej tuby która będzie niedroga a jednocześnie zdrowa i pożywna. Dla osób które jednak nie mają "fantazji" w komponowaniu mieszanki, producent robi kolejny krok na przód i daje nam możliwość skorzystania z gotowych produktów których też jest spora ilość.
Zachęcam do odwiedzin stronki firmowej http://musli.takjakchcesz.pl/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz